A már bevett szokás szerint, vagyis október utolsó hétvégéjén, vasárnap hajnali három órakor két órára állítjuk vissza az órákat, megkezdődik a téli időszámítás. Holnap egy órával többet alhatunk, ám este is jóval korábban sötét lesz, mint azt megszoktuk. Az óraátállítás sokak számára nem zökkenőmentes.
A nyári és téli időszámítást elsőként 1908-ban vezették be Kanadában, később ez Európára és az egész világra átterjedt, ám közel sem oly mértékben, ahogy gondolnánk. Mindössze a világ államainak 40 százalékában van külön téli és nyári időszámítás.
Szlovákia területén először 1916 és 1918, később pedig 1940 és 1949 között próbálták ki a „kétféle” időszámítást. Ezt követően viszont már csak 1979-ben került újra bevezetésre. 1999 óta tart a nyári időszámítás hét hónapig – március végétől október végéig. Előtte szeptember végén ért véget, és akkor kezdődött a téli időszámítás.
Időközben bebizonyosodott az is, hogy ezzel nem lehet olyan sok energiát megtakarítani, ahogy azt feltételezték, viszont sok kedvetlen és álmatlan napot okozhat az arra érzékenyeknek.
A kassai Šafárik Egyetem Neurológiai Klinikájának szakasszisztense, Eva Feketeová szerint az óraátállítás bizony negatív következményekkel járhat, méghozzá leginkább a kisgyermekek és az idősek, valamint az érzékenyebbek esetében. Ők valószínűleg egy órával korábban fognak ébredni, és este is sokkal előbb elálmosodnak.
Biológiai óránk „beállításához” nélkülözhetetlen a nappali fény, ami harmonizálja szervezetünk egész működését. Bár most egy órával többet alhatunk, a korai sötétedést már sokkal nehezebben viseli szervezetünk. Átmeneti alvászavarok léphetnek fel, fáradékonyabbak lehetünk, rosszabb munkateljesítményt nyújthatunk. Ráadásul ilyenkor az emberek hajlamosak a szomorúságra, amit a közelgő mindenszentek és a sokszor borús, esős idő is tetéz. A jó hír viszont az, hogy a problémák általában néhány nap alatt megszűnnek, testünk hozzászokik az új „módihoz”.
Az egyre fogyó nappalokat esti baráti beszélgetésekkel, gyertyák, mécsesek égetésével, a szabadban való sétálgatással tehetjük elviselhetőbbé. Sokaknak az is segít, ha esténként könyvet olvasnak vagy zenét hallgatnak.
(Forrás: TASR, SITA)
