A mozgásszegény életmódnak, a rengeteg ülőmunkának a következménye, hogy egyre növekszik azoknak a száma, akik porckorongsérvvel küzdenek. Sajnos ez egy igen kellemetlen betegség, aminek okai és tünetei eltérhetnek egymástól, ahogy a kezelési módszerrel is több lehetőség van. Ebben a cikkben eláruljuk, hogy mitől alakulhat ki sérv.
Mi a porckorongsérv és milyen okai vannak?
Az emberi gerincet csigolyák alkotják, amiket az izmok és a szalagok tartanak össze. A csigolyák között porckorongok találhatóak, amelyek biztosítják a gerinc számára a mozgékonyságot. A csigolyatestek és a porc között azonban még a gerincvelő is helyet kap, amiből kiinduló ideggyökökből idegszálak ágaznak szét. Ezek behálózzák tulajdonképpen az egész testet, mozgatják az izmokat és ők felelősek azért, hogy a bőrünk mennyire érzékeny.
A porckorong feladata, hogy a zselés töltőanyagnak köszönhetően fenntartsa a csigolyák közötti megfelelő távolságot és rugalmasságot, lengéscsillapítást biztosítson mozgás és járás közben. Ahogy azonban öregszünk, a porckorong kopni kezd, elveszíti rugalmasságát, szakadásokat eredményez a külső széleken, fájdalmat okozva.
Amikor a porckorong külső rétege átszakad, ezáltal a belső folyadék a gerinccsatornában köt ki, ezt nevezzük gerincsérvnek. A porckorongsérv okai között szerepel a helytelen testtartás mellett a folyamatos fokozott terhelés, az öregedés, a sok ülés, a túlzottan monoton fizikai munka.
Előfordulhat, hogy egy gerincet ért trauma vagy baleset miatt alakul ki, így több lehetséges oka lehet. Fontos tudni, hogy nem egyik napról a másikra alakul ki, így egy kis odafigyeléssel megóvhatjuk a gerincünket.
A gerincsérv tünetei
A tünetek többfélék lehetnek, amelyek függnek a sérv helyétől. Kialakulhat többek között derékban, a nyakban, egyes esetekben a háti szakaszon. Az, hogy mennyire fáj, attól függ, hogy milyen mértékben és mely környező szöveteket és ideget irritál. Ennek következtében ráadásul kialakulhat érzés- vagy reflexzavar, bizsergés, izomgyengeség, zsibbadás, komoly esetekben pedig izombénulás.
A porckorong előboltosulás állapotában, amikor meggyengül ez a rész, a belső zselés anyag kitüremkedik, amely nyomja az idegvégződéseket.
A fájdalom a gerincnél, ahhoz közel jelentkezik, ami a környező területeken kellemetlen érzéseket okozhat. Jelentkezhet továbbá nyaki tájékon, ilyenkor a lapocka és a nyak, illetve a fej is kellemetlenül fájhat.
Ha azonban időben felkeresünk egy szakembert, rövid idő alatt mindez megszüntethető. A gyógytornász segít stabilizálni az izmokat, erősíteni azokat, megmutatja a helyes testtartást.
A gerincsérv megelőzése és kezelése
Ahogy haladunk előre a korban, a gerinc sérülékenyebbé válik, így nem árt védeni azt és erősíteni a környező izmokat. Ezen a részen az izmok megfelelő karbantartásával megelőzhető és csökkenthető, akár meg is szüntethető a fájdalom.
Ehhez érdemes stabilizáló tornát végezni, amely egy külön erősítési folyamat. Fontos, hogy mindenképpen szakképzett gyógytornász segítségét kérjük, aki egyénileg állít össze számunkra gyakorlatokat.
Nem árt továbbá ügyelni a helyes testtartásra, amivel megelőzhető a kiújulás, a folyamatos fájdalom jelentkezése.
A sérvre jellemző, hogy csökken a mozgástartomány, deréktájt a kiegyenesedés és a hátrahajlás egyaránt gondot okozhat, emellett a nyaki szakasz esetén a fej hátrahajtása sem túl kellemes érzés. Önmagában már a megfelelő ülés és állás sokat segíthet, azonban a problémát sem ez, sem az izomerősítés nem oldja meg. A porckorongsérv azonban McKenzie terápiával remekül gyógyítható, melynek során a cél a porcok visszatornáztatása, miközben a nyomás alatt lévő idegi képletek felszabadulnak, ezáltal megszűnik a fájdalom.
Mit tegyünk, ha komoly a gond?
Egy kiszakadt sérvről akkor beszélhetünk, ha a porckorong egy darabja teljesen lejön a korongról. Ez nagyon erős, szűnni nem akaró fájdalommal jár a felső vagy az alsó végtagban. Ha azonban ez leválik, akkor egy idő után felszívódik és a fájdalom megszűnik. Ilyenkor segíthetjük a folyamatot, így csökkenthető a gyulladás és a kellemetlen érzés.
Rosszabb esetben azonban ez nem tud leszakadni, ott marad a gerincnél, így egyfolytában érezzük a panaszokat. Ilyenkor sok esetben műtétre kerül sor, mivel csak így szüntethető meg a probléma.
A gyógyulás ideje mindig függ a helytől és a kitüremkedés mértékétől, azonban a javulás egyes esetekben viszonylag gyorsan érzékelhető.
(Felvidék.ma)
