Minden harmadik iskolaköteles gyermek hátfájásra panaszkodik. A szakemberek szerint fontos, hogy minél hamarabb foglalkozzunk az ilyen jellegű panaszokkal. A hátfájás kialakulásához hozzájárul a kevés mozgás, a passzív pihenés és a hosszú órákon keresztüli egy helyben ülés.
Míg a felnőttek a munkahelyükön, addig a gyerekek az iskolában és a házi feladatok elkészítésénél vannak a székhez „kötve”.
A Szociális Biztosító adatai szerint a hátgerincproblémák az orvosi gyakorlatban a leggyakrabban előforduló panaszok közé tartoznak.
Ennek diagnosztizálása és gyógyítása jelentős anyagi forrásokat emészt fel. A gyerekek hátfájása elsősorban a kevés mozgásra vezethető vissza.
A fizikai aktivitások könnyebb formái közé tartozik a hintázás, a mászókázás és a csúszkálás. Ezekre a mozgásokra hetente legalább három alkalommal félórát kellene szánnia a gyermeknek. Az intenzívebb mozgásokra, mint az ugrálás, vagy futás elegendő hetente kétszer 20 perc. Előnyösek még a labdajátékok és a tánc különböző formái.
A gyermek hátgerincének állapotát nagy mértékben befolyásolja az iskolatáska, melynek kiválasztásánál figyelembe kell vennünk a gyermek súlyát, a táska alakját és anyagát.
A túlságosan nehéz táska hátgerincferdülést okozhat, ezért ügyelni kell arra is, hogy ne legyenek benne felesleges dolgok, csak a legszükségesebb eszközök.
A hátgerincgondok kialakulásánál alapvető szerepe van az ülőalkalmatosság kiválasztásának.
Az átlagos székek kialakításuk miatt nem tudják megakadályozni a hátgerincferdülés kialakulását.
Ülés közben a helyes testtartást a rugókkal ellátott szék biztosíthatja, amely a gyerek tudatalattiját is arra kényszeríti, hogy egyenesen üljön, másrészt lehetővé teszi a pozícióváltoztatást, az úgynevezett aktív ülésformát.
(TASR/Felvidék.ma)
