Főleg a nyári hónapokban, a hosszú túrázások közben fennáll a veszélye annak, hogy a szervezetünk dehidratálódik. A tapasztalt túraoktatók figyelmeztetnek, hogy a hátizsákunkból nem hiányozhat az elegendő mennyiségű ivóvíz és a szükséges élelem.
A túra megtervezéskor gondolni kell a baleset-megelőzésre. „A természetbe tett kirándulások a nagyon népszerű szabadidős tevékenységhez tartoznak, melyek ideálisak mind az egyének, mind pedig a gyermekes családok részére” – vélekedett Miroslav Nagy, a Falck Academy társaság túraoktatója.
„Túrázáskor ne viseljük a hétköznap megszokott cipőnket. A hegyi terep megfelelően masszív, kemény talpú túracipőt igényel, amely a bokát is rögzíti”
– tanácsolta Nagy.
A szakemberek arra is rámutatnak, hogy előnyösebb az olyan cipő használata, melyet már többször viseltünk, úgymond be van járatva, ezzel ugyanis megelőzhetjük a vízhólyagok és horzsolások keletkezését.
Főleg a nyári hónapokban, a hosszabb túrázások alatt fennáll a veszélye annak, hogy a szervezetünk dehidratálódik. Ezért a hátizsákunkból nem hiányozhat az elegendő mennyiségű ivóvíz és tartós élelem, kekszek vagy édesség formájában, melyek szükség esetén elegendő energiát biztosítanak szervezetünk részére.
Magától értetődőnek számít a réteges, észszerű öltözék kiválasztása és a fejfedő használata.
„A hegyi napsütés csalóka lehet. Főleg szeles időben úgy tűnhet, hogy nem olyan intenzív, ezért könnyen kaphatunk napszúrást. Azonban a meleg napokon is gondolnunk kell a réteges öltözködésre, mert az időjárás a hegyekben gyorsan változik”– figyelmeztet Nagy.
A turista hátizsákjából nem hiányozhat az elsősegélycsomag sem. „Ebben legyen sebtapasz, vagy a szükséges allergia elleni gyógyszer. Steril, vagy elasztikus kötszerről se feledkezzünk meg, bármikor szükség lehet rá” – hangsúlyozta a Falck Academy túraoktatója.
(TASR/Felvidék.ma)
