Az ősszel együtt beköszöntött az influenzaszezon is, mely októbertől április végéig tart, figyelmeztet a Közegészségügyi Intézet (ÚVZ SR). Az influenza kórokozói köhögés, tüsszentés útján kerülnek a levegőbe és terjednek emberről emberre. Emellett a tárgyak felületén is képesek megtapadni és azok megérintésével a kézre, a szájba, orrba bekerülni.
Könnyen megfertőződhetünk a kilincseknek, a közlekedési eszközök kapaszkodóinak érintésével, de úgy is, ha kezet rázunk valakivel. Vannak folyamatosan „megújuló” vírustípusok, melyek tulajdonságai változnak, aminek következtében csaknem minden szezonban más típusú vírusok terjednek. Az emberi testen kívülre került vírus még órákig élet-, illetve fertőzőképes marad, ruhán, papíron vagy zsebkendőn 8-12 órán keresztül, sőt, kedvező körülmények között akár 24-48 órán át is. Ezért a megelőzésben fontos szerepe van a higiéniának, mindenekelőtt a gyakori és alapos kézmosásnak, amelyre ezen betegségek elkerülése érdekében ősszel és télen különösen nagy hangsúlyt kell fektetni.
Emellett ajánlott kerülni a tömeges rendezvényeket. A megelőzés érdekében ügyelni kell a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag táplálkozásra, a zöldség- és gyümölcsfogyasztásra és a tartós stressz elkerülésére, valamint a szükséges időtartamú és minőségű alvásra. Sokkal hatékonyabb, ha a szükséges vitaminokat természetes formában juttatjuk a szervezetünkbe, mintha vitaminkészítményeket, étrend-kiegészítőket szednénk. Változatos, kiegyensúlyozott étrend mellett táplálékkiegészítők szedésére nincs szükség a megfázás megelőzéshez. A C-vitamin természetes formában hozzáférhető például brokkoli, narancs, paprika, petrezselyem, alma formájában. Ugyanakkor a szabadban, friss levegőn való mozgás, a rendszeres testedzés pozitív hatásairól sem szabad elfeledkeznünk.
Idén is érvényes, hogy az egészségbiztosítók térítik az influenza elleni védőoltást. Tavaly ezzel a lehetőséggel a szlovákiai lakosságnak mindössze 4,4 százaléka élt, míg az Egészségügyi Világszervezet az összlakosság legalább 30 százalékának beoltását javasolja. A beoltott ember szervezetében a védettséget biztosító ellenanyagok kívánatos mennyisége az oltást követő 10-14 napon belül alakul ki.
Ha már megbetegedtünk, mindenképpen maradjunk otthon és csökkentsük minimumra az emberekkel való érintkezést, hogy ne fertőzzünk meg másokat. Tüsszentésnél, köhögésnél nemcsak illemtani, hanem egészségügyi alapkövetelmény, hogy papír zsebkendővel takarjuk az orrunkat és a szánkat, melyet ezt követően dobjunk a szemétbe, emellett pihenjünk, fogyasszunk sok folyadékot és tartsuk be az orvos utasításait, ajánlja a Közegészségügyi Intézet.
Járványról egyébként az ironikus feltételezéssel ellentétben nem akkor beszélünk, ha a közegészségügyi illetékes rokonságában is felüti fejét a kór, hanem amikor egy fertőző betegség viszonylag rövid időn belül az átlagosnál jóval nagyobb mértékben okoz megbetegedést. Ez rendszerint január és február táján fordul elő. A járvány kialakulását hivatott megelőzni a lakosság leginkább veszélyeztetett csoportjainak beoltása. Ide tartoznak az idős emberek, a komoly krónikus betegségben szenvedők, a gyermekek hat hónapostól ötéves korig, a várandós nők, valamint azok, akik munkájuk során sok emberrel kerülnek kapcsolatba.
(Nový čas/Felvidék.ma)
