Ép lélek kell az ép testnek!

A tanulás fontos része az életednek, de tudtad, hogy az iskolakezdés hatalmas hatással lehet a jövődre? Az életmódbeli változások miatt a fiatalok számára különös figyelmet igényel a felkészülés. A tanulás …

A mai világban nem elég csak a diplomákra és a tudásra támaszkodni, hanem alkalmazkodnunk kell, mert a munkaadók azokat az együttműködést segítő soft skilleket keresik, mint a rugalmasság, …

Együk-e mindenből a gluténmenteset akkor is, ha nem vagyunk gluténérzékenyek? Lehet-e egyszerre fogyni és izomtömeget építeni? Tényleg superfoodok-e a superfoodok, például a chia mag és társai? 10 izgalmas …

Az élet nem csupán az IQ-ról szól, sokkal több, mint csak az intelligencia szintje. Ha nem vagyunk tisztában saját érzelmeinkkel, kiszolgáltatottá válhatunk, ezért fontos felismerjünk, hogy mi mozgat …

Folytonos rohanás, állandó digitális zaj és a mindennapi stressz? Mi lenne, ha lenne egy út, ami segítene kiszakadni ebből a hurrikánból? Itt van a megoldás: a mindfulness, azaz …

Készen állsz felfedezni, milyen hatalom rejlik benned? Merülj el a pozitív életszemlélet világában, ahol mindenki képes a változásra és az önmegvalósításra! Többször hallhatjuk társainktól, hogy „nekünk erőseknek könnyebb!“ …

Mi áll a gyerekek fejlődési sajátosságainak hátterében? Genetikailag örökölt dolgokról van szó vagy a környezeti hatások a felelősek? Hatékony lehet-e a gyógyszeres kezelés az ADHD, az autizmus vagy …

Krízises időszakban több a bizonytalanság, több váratlan élethelyzetnek vagyunk kitéve és a stresszhatásra is különbözően reagálunk. Hamarabb esünk kétségbe, elveszítjük a talajt a lábunk alól, nem bízunk az …

Az emberi boldogság egyik kulcsfontosságú összetevője az egészségtudatosság és a pozitív életszemlélet. A kutatások szerint a boldogság nem csupán a genetikánkban és az élettapasztalatainkban gyökerezik, hanem jelentős részben …

Ahogy a mindennapi életünkben gondoskodunk testünkről, ugyanúgy fontos odafigyelni lelki jólétünkre is. A mentálhigiéné nem csak egy szakmai fogalom; olyan kulcsfontosságú tudás és gyakorlatok gyűjteménye, amely segítheti a …